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运动后正确补水,你做
人们不但追求锻炼效果,更讲究体力恢复,保护身体机能。前者会让你的运动成果化为泡影,后者则可能会对你的身体造成损害。因此,运动过后不但要吃,还要吃得健康与科学。1.运动后正确补水运动后的进食顺序也非常关...
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人们不但追求锻炼效果,更讲究体力恢复,保护身体机能。前者会让你的运动成果化为泡影,后者则可能会对你的身体造成损害。因此,运动过后不但要吃,还要吃得健康与科学。1.运动后正确补水运动后的进食顺序也非常关...