小篮球：防守步法运动教学内容1。小篮球：防守步法运动。 2。游戏：运球到圈子。核心素养发展了协调，敏感和其他物理品质，以提高对周围环境的适应性。感受运动的乐趣，并积极参加运动。教学目标：运动能力1。掌握水平和前后滑动步骤的运动技术，并在练习或展示过程中使其顺利进行以改善协调。 2。发展运球和控制球的能力。健康的行为1。敢于挑战自己，在面对行动错误时，您可以调整情绪并在老师的指导下积极做出反应。 2.建立一种安全感，并了解自我保护和相互保护的方法和重要性。体育道德1。参加参加运动并获得运动中成就感的乐趣。 2。体验团队精神，建立自信心和强大的素质，并能够独立有效地学习。教授关键点和突破：保持膝盖弯曲，弯曲并降低重心。难度：移动时保持身体稳定性。在日常生活中教授突破，学生喜欢打篮球，因此他们形成了自己的独特打篮球方式，但找不到自己的问题。因此，在教学中，我们应该强调正确的运动技术的教学，并掌握一些简单的规则。 ，加深理论与实践之间的联系，并使用直观的教学方法使学生能够正确理解技术的重要性；因此，提高了学生对学习和增强学生掌握理论知识的能力的兴趣。准备一个篮球场和20个小篮球以进行教学。教学过程1。课程前游戏：圈子运球（i）游戏目的是培养学生运球和控制球的能力。
（2）游戏方法该游戏分为几个人数相等的组。每个小组围成一个圆圈，距离从左到右约2米。其中一个拿着一个小篮球。在游戏开始时，每组球支架都在这组中的每个人周围插入，到达原始位置，然后将球传给右边的第一人。在右边的第一个人收到通行证之后，以相同的方式运球。每个小组依次进行，首先完成的小组是赢家。 （3）在运球时游戏规则，您必须依次绕行，不要与他人碰撞；您绝不能同时用双手打球，也不能用双手拍打球。如果运球的错误，您必须在错误的地方再次上运球。 （4）注意：在场上直径为8米的4个圆圈，将它们分为4组，每个小组都用一个小篮球，并根据老师的命令统一练习；根据规则和要求运球。 2。新奇教授问：有人知道篮球的防守步骤吗？答案：滑倒，撤退，攻击步骤，损坏的步骤，规避步骤等。（1）防御性步法运动方法：防御的基本运动方法是滑动和运行 - 滑动。对于滑动运动，在初始练习期间，您必须提醒从业者在滑动过程中不要并行执行滑动运动。正确的防御姿势应该是：宽膝盖和宽手；低意味着低重心。滑动时，保持膝盖分开，不要移动，推，滑动或滑动。没有腿膝盖的阶段。脚的运动应通过前脚进行，从脚后跟连续移动到脚底，然后再移到脚后跟，然后将后脚推到地面以向前移动人体。这样的滑动步骤总是可以在运动过程中占据较大的防御区域，从而保持人体重心的稳定性和平衡。 （2）防御性阶梯训练方法1。防御的基本技术培训。
基本的防御姿势：站在防守上时，双腿比肩膀宽，稍微抬起脚跟，弯曲膝盖并放下重心，伸开手臂，将它们放在身体的前部和下方，然后正面对。手比膝盖宽，膝盖比肩膀宽。区域联合防御是为了举手。这是因为这种姿势能量占据了很大的防御区域。即使在联合防御中捍卫时，也应保持这种姿势。练习方法：球员们站在体操阵型中，听到哨声后立即做出正确的防御姿势。每次进行两到三分钟，并逐渐增加练习时间。要求：（1）正确的姿势和下部重心。 （2）保留指定的时间。注意：教从业者在防御练习中合理地使用大腿肌肉，而膝关节不能向内弯曲。老师旅行以指导和纠正错误。 2。练习足部运动的基本步法。练习1：方法：根据老师的手势向左，向前和向后滑动。每次执行30秒。要求：低重心，宽膝和宽的手，没有允许腿部的运动闭合，从业者也可以在双手中握住短木棍，并将其水平放在腿之间进行滑动运动。练习2：练习在滑动时转弯并迈出一步。编队与以前相同。目的：在防御过程中，为了跟上突然加速的对手，您必须将滑动步骤更改为跑步。这项练习的重点是训练在滑动过程中快速从滑动变为跑步的第一步。方法：团队成员在教练的指导方向上采取侧滑步骤，并在听到哨声后立即转身并迈出了一大步。练习3：在滑动过程中，转身并采取三个重大步骤。目的：练习将滑冰变成奔跑和奔跑的全面防御运动方法。当跑步成为湿滑的步骤时，在运行结束时的最后一步（湿滑步骤开始时的第一步）必须是一个很大的步骤，也称为“追逐步骤”，以便您可以正确获取正确的步骤阻止后卫。
方法：整个团队分为两组，站在终点之外。在练习过程中，一个小组将首先做。团队成员将用一只脚踩在终点线上，聆听信号并滑到另一个端线，然后转身跑步。这样 - 滑动 - 转动并运行 - 滑到另一个端线。另一种练习方式是踏上中心线后立即做到这一点。要求：严格的技术运动，跑步时大步向前。继续朝着正确的方向转向。要求：1。学生仔细思考并积极参与。 2。注意移动步骤并保持灵活。 4。扩展应用程序。当学生练习时，他们可以使用球防守来练习移动步骤（使用副线，左右奔跑，摇晃并摆脱人们的防守）。这不仅将使学生能够掌握移动的步骤，还可以让学生掌握某些防御策略。 5。结束活动1。聚集团队。 2。放松运动：完全摇动腿部肌肉，使其达到相对放松的状态。 3。学生对自己进行评估和相互评估，教师进行简要评估。 4。接收并退还设备。纪律网络（北京）有限公司
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